Jak założyć kotwicę

1. Wybieramy odpowiedni stan emocjonalny, może to być podniecenie, bardzo pozytywne uczucie, zwiększona pewność siebie, miłość, euforia, smutek, złość, poddenerwowanie.
2. Wybieramy kotwice, może być to miejsce na ciele, gest, dźwięk, obraz, który możesz stworzyć. Bardzo ważne, żeby stosować to tylko do tego celu, np. możesz wyobrazić sobie dźwignie. Jeśli dobrze założysz kotwice Twój mózg automatycznie przywoła pożądany stan.
3. Wywołujemy stan. Przypomnij sobie sytuacje, w której czułeś najbardziej euforie, podniecenie, smutek lub inny stan, który chcesz wywołać. Bardzo ważne, żeby były to jak najsilniejsze emocje. W momencie kiedy będą na w szczycie mocy zamontuj kotwice, np. wyobraź sobie obraz, dotknij, uszczypnij w dane miejsce, powiedz specjalne słowo, lub wytwórz dźwięk. Np wyobraź sobie moment kiedy byłeś bardzo szczęśliwy i wyobraź sobie dźwignie, niech obraz pod wpływem przesuwania dźwigni w góre zimenia kolor na bardziej czerwony, a emocje niech rosną, jeśli emocje mają spadać niech zmienia kolor na niebieski. Polecam również spróbować założyć kotwice partnerce, podczas pożądanego silnego stanu spróbuj ją ugryźć w bark, albo dotknąć w specyficzny sposób uda, zaplanowany stan będzie wracał podczas powtórzenia czynności. :)
4. Spróbuj złamać stan myśląc zupełnie o czymś innym.
5. Powrót. Teraz Spróbuj odpalić kotwicę. Jeśli się udało, znaczy, że poradnik nlp nauczył Cię czynności znanej „zakotwiczaniem”.